안녕하세요. 신성현 의사입니다.
수족냉증인것으로 판단됩니다.
수족냉증은 단순히 '추위를 많이 타는 체질'이라고 여겨지기도 하지만, 그 원인은 다양하며 관심이 필요합니다. 빈혈, 저혈압, 체력 저하로 인한 위장장애, 혈액 순환 장애, 자율신경 이상, 갑상선기능저하증, 수분 대사 장애, 스트레스 등이 수족냉증의 원인질환으로 언급됩니다. 여성에서는 여성호르몬의 변화로 인해 자율신경계에 영향을 주어 추위에 예민하게 반응할 수 있으며, 이로 인해 혈관 수축이 일어나 수족냉증을 유발할 수 있습니다. 또한, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 혈관염, 말초신경염, 손목터널증후군, 레이노증후군 등에서도 수족냉증이 나타날 수 있습니다.
수족냉증을 예방하려면 영양 균형을 맞추고 규칙적으로 운동하여 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 특히 여성은 여성질환으로 인해 증상이 심화될 수 있으므로 경미하게 여기지 말고 증상이 계속되면 의료진을 찾아 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 원인질환을 해결하는 것이 수족냉증 관리에 도움이 됩니다.
평소 따듯한물을 많이 마시고 하루 3끼 균형잡힌 영샹소를 섭취하며 충분한 숙면을 하시는 것이 기본적으로 도움이 됩니다. 외출할때는 모자 귀마개 목도리 장갑 부츠 등으로 몸을 따듯하게 하고 혈액순환을 방해하는 꽉끼는 옷은 입지 않습니다.
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