감기를 예방하기 위해 일상적으로 신천하는 건강 습관이 있으신가요?

Question

감기를 예방하기 위해 일상적으로 실천하는 건강 습관이 있으신가요? 감기를 예방하기 위해 일상적으로 실천하고 있는 건강 습관들이 효과가 있으시다면 좀 알려주시면 감사하겠습니다

Answer 1

감기 예방을 하기 위해서 평소에 실천하는 습관은 우선 체온 유지에 신경을 쓰고

꾸준히 몸을 움직여서 신진대사 및 면역력을 올리는 노력을 하고 감기 예방에 좋은

레몬차, 생강차 등을 자주 마시는 것 같습니다.

특히 겨울철에는 실내 온도를 너무 높게 하지 않게 하고 적절한 가습을 주어서 호흡기나

기관지가 건조하지 않게 하는 것도 감기를 예방하는 것에 도움이 되는 것 같습니다.

Answer 2

물을 주기적으로 마셔두기

건조한 목= 염증을 유발하여 목이

부풀어 오르고 목 감기유발

가습기처럼 건조함 없애기

자기 전, 물 한컵 마시거나

수건에 물을 가든 적셔 방 공기를

건조하게 하지 않기

꾸준한 활동

운동이 힘들다면 스트레칭 만으로도

근육을 풀면서 체온이 올라가기에

꾸준히 해두기

Answer 3

안녕하세요 탁월한테리어입니다

감기의 전염은 우선 호흡기로 들어오는경우가 많으니 요즘 같은 날씨에는 마스크는 필수입니다

기관지에 좋은 야채 채소를 꾸준히 드시고 운동도 격한운동보다는 스트레칭 위주로 하시면 건강한 신체를 만들어서 감기 예방에 좋습니다

Answer 4

감기를 예방하기 위해서는 우선 여러가지 방법이 있습니다 첫번째는 꾸준한 운동입니다

두번째는 손발을 잘씻는 습관을 기르는것이 좋습니다 세번째는 면역력에 좋은 음식을

섭취하는것도 도움이 되구요 그리고 충분한 숙면도 감기를 예방하는데 도움이 됩니다

Answer 5

안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.

저의 방법을 알려드리면 수시로 따듯한 차를 마십니다. 이렇게 따듯한 차를 마셔서 목을 건조하지않게 해주고 또 몸을 따듯하게 유지시켜주어 감기를 예방하고 있습니다.

그리고 매년 독감주사를 접종하는것도 감기예방에 좋습니다.

Answer 6

감기를 예방하기 위해서는 실내에서도 내복을 입는 등 따뜻한 옷을 입는 게 좋으며, 날이 춥더라도 규칙적으로 운동을 하여 신체 활동을 지속적으로 하는 게 필요합니다. 또한 건강한 식재료로 만든 음식을 꾸준히 먹으면서, 영양제나 비타민 등의 섭취로 면역력을 높이기 위해 노력하는 것이 중요합니다.