요즘 무엇을해도 짜증이 나는데 어째야 할까요??
요즘 뭐만 해도 짜증이 납니다. 사실 결혼을 앞두고 있어서 그럴 수도 있지만 많이 짜증이나요
이럴때 극복할수 있는방법이 있을까요?
아무것도 하기 싫고 재미가 없어요
왜이러는 걸까요요요요!?
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
무슨일을 해도 짜증이 난다고 하신다면
스트레스를 제때 해소하지 않아서
그러한 짜증이 많이 나는 경우가 많습니다
그렇기 때문에 스트레스를 제때 해소하는 활동을 하시기 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.스트레스를 받는 일이 무엇인지에 대해서 충분히 생각해보시면서
그 일에 대한 스트레스 부담에서 벗어나실 필요가 있어보입니다.
결혼에 대해서 예민하실 수 있습니다. 그러한 경우 와이프나 남편 되는 분과 많은 대화를 통해서 스트레스를 해소하실 필요가 있습니다.
또한, 정신적인 건강 문제도 굉장히 중요합니다.
육체적인 운동은 신체적인 건강 외에도 정신적인 건강에 유익하기에 운동을 하면서 체력을 기르는 것도 중요합니다.
항상 응원하겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.결혼의 스트레스로 인해서 불안감이 짜증으로 나타날수도 있습니다
이럴땐 조금 휴식을 취하는것도 좋습니다
혹은 취미활동이나 평소에 즐기지 못했던 나만의 힐링을 해주셔도 좋습니다.
너무 무언가 하려는것보다 천천히 나를 즐겁게 해주는 작업을 해주면 도움이 될겁니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.새로운 즐거움을 찾아가시는게 중요할 것 같습니다.
결혼을 앞두고는 보통 누구나 스트레스를 받기 마련입니다.
결혼식 끝난 이후는 더 큰 행복이 찾아올 것이라 생각하고 현재의 과정을 배우자와 극복해나가시는게 중요합니다.
