요즘 들어서 짜증이 많이 나고 사람을 만나기 싫어요
제가 이상하게 요즘 들어서 짜증도 많이 나는데요 사람도 만나기 싫고 매번 머리가 아파요 이럴 때는 혹시 극복 할 수 있는 좋은 방법이 없을까요?
안녕하세요. 거침없이 뚜벅뚜벅입니다.
그전에 알던 사람들 한테 많이 실망감이나 배신을 느끼신거 같습니다. 그래서 사람만나기도 싫고 짜증도 나는거 같은데, 혼자만의 시간을 가지며 리프레쉬 하세요.
평소 본인이 하고 싶던거나 참여하고 싶던 전시회를 가보시거나 여행을 가 보시는것도 좋을거 같습니다.
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
몸과 마음이 스트레스로 인하여 삶의
여유가 없어 그런듯 합니다
잠시 여행을 떠나 보는것도 좋을듯합니다
안녕하세요. 이젠그랬으면좋겠네7입니다.
그럴땐 가급적 사람들을 피하시는게 좋아요 괜히 만나다보면 안좋은것만 눈에 들어와서 다툼도 생길수있거든요 혼자서 기분전환할수있도록 바람좀 쐬고 오는 시간을 가져보세요
안녕하세요. 싹싹한웜뱃250입니다.
감정이 태도가 되는 사람은 멀리 하는게 좋습니다.
사람은 고쳐 쓰는게 아니라고...
그래도 한번 진지하게 더 얘기해 보고 아니다 싶은면 손절하는게 좋을거 같습니다.
내 자신이 누군가의 감정 쓰레기통이 될 필요는 없다고 생각합니다. 이 세상에서 자기 자신만큼 소중한 존재는 없으니까요.
안녕하세요. 아하~오늘도 즐거운 하루보내삼입니다.
별다른 이유없이 짜증이나고 기분이 나쁜건
과도한업무 와 스트레스 수면부족 으로
인해 생길수 있습니다~
짜증날때 푸는 방법으로는
크게한번 심호흡하기 좋아하는 음식먹기
충분한 휴식과수면 작은여행등으로
짜증나는 일이 없었으면 합니다~
안녕하세요. 영특한삵262입니다.
마인드 컨트롤이 가장 중요한 시기같네요.
저도 그럴때가 있었어요.
가벼운 러닝이나 자전거 타기와 같은 운동으로 마음을 비워보세요. 명상도 강추드려요