걸을때나 앉아있다가 일어날때 허리가 너무 아파요

Question

성별

여성

나이대

25

의자에 앉아서 공부하다가 밥 먹으러 가려고 일어나면 통증이 허리 삐끗했을때랑 비슷할만큼 아파요 겨우 서서 걸어가면 가는 동안 허리 각도가 조금만 바껴도 허리 삐끗했을때처럼 아파요 이 증상은 이틀정도 되었는데 어제와 다르게 오늘이 너무 아파서 질문 올려봅니다 일단 1시간전에 파스는 붙혀뒀습니다

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허리의 제일 끝부분이 아픈거 같습니다! 생리통할때보다 더 아래쪽이 아픕니다ㅠㅠ

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이럴경우에는 어떻게 해야하나요?

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

허리통증으로인해서 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 가까운 종합병원이나 대학병원으로 내원해보시길 바랍니다 감사하빈다~!

Answer 2

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

허리 끝부분 통증이 심하고 자세 변화 시 악화된다면 요추 염좌나 천장관절 문제일 가능성이 높아요!

파스, 안정을 취하며 2~3일간 무리한 활동을 피하고 통증이 지속되면 정형외과나 통증의학과 진료를 권장해요

앉을 땐 허리 받침을 대고 엉덩이 깊숙이 앉는습관도 통증 예방에 도움이 됩니다!

Answer 3

안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.

그정도 통증이면 우선 정형외과/재활의학과 내원하여 진찰을 받아보는것이 좋습니다. 오래되지 않고 심하지 않다면 약물/물리치료로도 어느정도 호전을 기대할수 있으며, 필요하다면 거기에 맞는 주사/체외충격파/도수치료 등을 통해서 증상호전이 가능하겠습니다

Answer 4

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.

우선 정형외과 가셔서 통증 주사 혹은 도수치료 받는게 좋을거같습니다.

허리는 삶의 질에 큰 영향을 미치기 때문에 최대한 빨리 치료하시는게 좋을거같습니다

Answer 5

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

한자세로 오래있다보면 허리에 부담이 가는경우가있습니다

이런 경우는 틈틈이 스트레칭과 운동해보시길 바라며, 유튜브에 골반경사운동 검색해보셔서 통증이 없는 범위내에서 따라해보세요

다만 평상시에 통증이 심하거나 저림증상이 있다면 바로 내원하시기바랍니다