제가 변비가 있어서 공복에 푸룬주스를 300ml정도 마셨습니다.
30분도 안되어 효과가 나타나 화장실에 갔는데, 문제는 아침부터 지금까지 계속 설사를 하고, 배에 가스가 차서 아픕니다.
설사 증상은 화장실에 가면 되지만, 배에 가스가 차는 증상은 가스가 위장을 찌르는 것같아 매우 아프고 불편합니다.
현재 다른 약을 많이 복용중이라 따로 약을 먹기가 어렵습니다. 이럴때 약 먹는 거 말고, 다른 방법으로는 어떻게 해결할 수 있을까요?
감사합니다.
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
먼저 푸룬 주스를 중단하시고 장 운동의 촉진을 위해 배를 따뜻하게 하며 활동량을 늘려 보시기 바랍니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
푸룬주스를 과다 섭취하면 설사와 복부 불편감을 유발할 수 있습니다. 가스 차는 증상을 완화하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다:
따뜻한 물이나 차를 마셔 가스 배출을 촉진합니다.
복부를 부드럽게 마사지하여 가스 이동을 도와줍니다.
무릎을 가슴 쪽으로 당겨 자세를 취하면 가스 배출에 도움이 됩니다.
유산균이 함유된 요구르트나 발효식품을 섭취하면 장 건강에 도움이 됩니다.
걷기, 스트레칭 등 가벼운 운동으로 장 운동을 촉진시킵니다.
증상이 지속되거나 심해질 경우 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.
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