허리디스크 수술 후 운동은 언제쯤 해야 되나요?

허리디스크 수술한지 두달이 다 되어가는데 수술한 병원은 지금 살고있는지역과 멀어서 그나마 지역에서 제일 큰 병원으로 다니는데 간단한 스트레칭은 언제부터 할 수 있냐 물어봐도 시원한 대답을 안해주네요 걷기운동은 꾸준히 하고 있는데 허리돌리기 같은 스트레칭은 언제부터 가능할까요 ~