샴푸법질문 오래하면비듬 짧게하면여드름

유튜브에서 의사들이 샴푸 후 3분정도방치하라고해서 해보니 머리에나던 여드름은 싹없어지고 더이상나지도않습니다 하지만 비듬이생겼어요 어떻게보면 이게 더 스트레스같기도합니다 여드름은 잘보이지않지만 비듬은 잘보이니 더러워보이니까요. 그렇다고 3분방치없이 바로 헹궈내면 머리에서 뒷목넘어가는쪽에 여드름이 꾸준하게생깁니다 어떻게해야할까요 5