저는 야식을 안먹으면 잠을못자는 성격인데ㅜ 요새살이너무쪄서 식습관을 고치려하는데 쉽지않네요 그나마 살덜찌는 음식 무엇들이 있을까요
안녕하세요. 윰난나입니다.
순두부나 일반두부 살짝 데쳐서 간장에 찍어드시면 포만감에 좋구요. 야식으로 고구마나 삶은 계란도 괜찮은거 같아요.
안녕하세요. 신기한여새261입니다. 음 라면 먹고 싶으시다면 건면이나 당면 류로 먹으식고 햄버거는 치킨 버거 로 소스 적게 넣고 야채는 많이 넣으시면 다이어트에 도움도 되요!
안녕하세요. 도로밍입니다.
야식으로 배달 음식은 거의 살이 찌기 마련이고 그나마 바나나나 감귤, 고구마 같은 과일이나 채소류 같은 음식으로 드시는 게 덜 살쪄요. 요거트나 견과류 같은 것도 괜찮고요.
