연육작용으로 하는 다이어트가 정말 실효성이 있나요?

Question

연육작용이라고 해서 힘들게 시간을 들여 운동하지 않아도 체지방이 감소할 수 있고 이런 건 혁신적이라고 학계에서도 인정했다고 하는데 솔직히 믿기지가 않아요. 혹시 연육작용이라는 게 정말 다이어트에 적용될 수 있는 것인가요?

Answer 1

안녕하세요. 반가운박각시215입니다.제가 알기로 다이어트의 가장큰적은 탄수화물로 알고있어서 탄수화물이 아닌 단백질만 먹는다면 다이어트에 도움이 된다고 하네요