이거 비타민A 천연인가요? 영양제 휴식기필요 한가요?
라이프익스텐션 투퍼데이 멀티비타민 먹고 있어요ㅈ
1. 이안에 비타민A가
천연비타민이 맞는지 궁금합니다.
밑에 자세한 정보 설명있어요
약통 성분표시에
비타민 A (as beta-carotene, acetate)
이렇게 쓰여져있는데
이게 천연 비타민이 맞나요?
2. 멀티비타민 휴식기가 필요한가요?
멀티비타민 안에
몸에서 스스로 생성되는 비타민도 있어서
안쉬고 계속 먹으면 스스로 생성안된다고
한 두달 먹으면 한달 쉬고 먹고
그래야된다는데 그래야하나요??
또는 휴식기가 필요한 영양제 종류가 무엇이 있나요
아무거나 말해주세용
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
천연 비타민은 곡물, 채소, 생선 등 천연 소재에 함유된 비타민을 추출하고 정제하는 기술을 이용해 만든 비타민제입니다. 반면 합성 비타민은 원유를 정제하는 과정에서 부산물로 얻어지는 화합물을 원료로 합니다.
즉, 천연에 존재하는 성분과 동일한 분자 구조로 화학적 합성을 통해 만드는 것입니다.
1. 천연인지 합성인지 구분이 어렵지만 대부분 영양제는 합성비타민으로 볼 수 있습니다.
2.체내에서 합성이 불가능하거나 가능하더라도 필요량에 못 미치는 매우 미미한 수준이기 때문에 반드시 섭취를 통해 보충해줘야 하는 영양소가 비타민으로 1일 상한섭취량 이상을 복용하지 않는다면 굳이 휴약기를 갖지 않아도 좋습니다. 걱정되신다면 정기적으로 혈액검사를 하여 혈중 지용성비타민을 측정하여 조절하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
천연비타민은 성분에 따라 오히려 불순물과 중금속 함량이 높아 권장드리지 않습니다. 특히 비타민A와 같은 지용성 영양제는 천연의 경우 완벽히 정제되지 않은 경우가 많으므로, 약국용 '일반의약품' 중에서 복용하심이 좋겠습니다.
일반적인 멀티비타민은 휴약기가 필요하지 않으나, 복용하고 계신 영양제가 해외직구제품 또는 인터넷 유통제품이라면, 그 제품에 따라 장기간 복용 시 오히려 불순물이나 중금속으로 인해 간손상 및 신장손상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 거치는 약국유통제품을 복용하시는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민 A (as beta-carotene, acetate)가 천연인지는 성분표를 보고는 확인은 어려우며 합성일 가능성이 높습니다.
멀티비타민의 경우 휴식기가 필요로 되지는 않으며 꾸준히 복용해도 됩니다.감사합니다.^^
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
1. 천연인지 합성인지는 제품겉면에 적혀있습니다. 적혀있지 않다면 합성입니다. 비타민류는 천연, 합성이 중요하지 않습니다.
2. 휴약기가 따로 필요없습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
대부분 영양제로 나오는 것은 합성비타민입니다. 천연비타민은 음식을 통해서 섭취해야 하며 영양제로 섭취하기는 사실상 힘듭니다. 비타민은 휴식기 같은 것이 필요없습니다. 이들은 모두 우리 몸에서 필요한 미네랄일 뿐 특정한 약효를 내는 약이 아니기 때문입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 일반적으로 영양제에 천연 표시 안적혀져 있으면 모두 합성 제품이라고 보시면 됩니다. 문의주신 제품도 합성비타민입니다.
2. 멀티비타민의 경우 일반적으로 함량이 낮아서 하루 권장량만 식사 후에 드신다면 우리 몸에 크게 축적이 일어나지 않습니다. 대부분의 영양제 복용 후 위장장애/두드러기 생기지 않으면 굳이 휴약기를 두실 필요 없습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
1. 베타카로틴이라서 천연비타민A가 맞아요.
2. 멀티비타민은 휴식기가 필요없어요. 필수비타민은 어차피 외부에서 섭취해야하고 몸에서 만드는 비타민이라도 생성능력이 없어지는게 아니거든요.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
1. 비타민A가 베타카로틴으로 들어있습니다만 천연인지 합성인지는 불분명합니다.
2. 휴약기를 둘 필요는 없습니다.
