매일 먹는 영양제 약들에 관해 궁금합니다?

Question

우리가 잘 챙겨먹기 위해 작은 통에다가 비타민 관련 약들 네다섯개씩 넣어놓잖아요?

예를 들어 저는 유산균/비타민C/루테인/종합비타민 뭐 이렇게 해서 네다섯 개 되는데요

이걸 한번에 먹고 삼켜도 되나요?

어떤 건 식전에 먹고 식후에 먹고 이런게 있는것 같은데

어떻게 영양제를 먹는게 효과적일까요?

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

유산균/비타민C/루테인/종합비타민

현재 문의주신 영양소들중에 유산균은 복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용을 권장드리기에 아침식전이나 자기전 공복에 복용을 권장드리며, 나머지 제품들의 경우에는 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드리며 한번에 함께 복용을 해도 가능합니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다. 감사합니다.^^