스마트폰 중독을 방지하기 위한 특단의 조치를 취하는 방법이 있을까요??

스마트폰 중독을 방지하기 위한 특단의 조치를 취하는 방법이 있을까요??

스마트 사용을 너무 많이 해서 스스로 걱정을 하고 있습니다.

어떻게 하면 중독을 예방 할 수 있을까요??