스마트폰 중독을 방지하기 위한 특단의 조치를 취하는 방법이 있을까요??

Question

스마트폰 중독을 방지하기 위한 특단의 조치를 취하는 방법이 있을까요??

스마트 사용을 너무 많이 해서 스스로 걱정을 하고 있습니다.

어떻게 하면 중독을 예방 할 수 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 숭늉한사발입니다.

정말 스마트폰을 사용하지 않을 특단의 조치를 원하시면 폰을 아예 피처폰으로 바꾸세요.

그 방법 말고는 중독에서 벗어나실 수 없을 겁니다.

어차피 스미트폰을 안 볼 생각도 없으시니 중독된 채로 순응하시는 것도 방법이구요.

Answer 2

안녕하세요. 심심한코끼리189입니다.

일단은 스마트폰 자체가 나쁘지 않고 내가 하려는

의도가 무엇인지 파악하시면 하든 안하든 상관없습니다. 그러나 무의식적으로 폰으로 간다면 음악을 듣거나 명상으로 해결하고 운동도 산책도 하시면 한결 나을듯 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 소우주입니다.

스마트폰 중독은 본인의 의지로 중독을 막지 못하고, 즉, 습관적으로 계속 하게 되는 증상을 말합니다.

따라서 중독을 해결하기 위해 기관의 상담을 받고 스마트폰을 사용하지 못하도록 스마트폰을 가족 등에게 맡기거나 통제 권한을 다른 사람에게 넘기는 게 방법이 될 수 있습니다.