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스마트폰 사용 중독을 극복하는 좋은 방법이 있을까요???
스마트폰 사용 중독을 극복하는 좋은 방법이 있을까요???
하루종일 스마트폰만 보는것 같아요. 없으면 너무 허전하고 불안하고 그렇습니다.
극복하는 좋은 방법 알려주세요.
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3개의 답변이 있어요!
가장 좋은 방법은 당사자의 굳은 의지가 필요합니다. 평상시에 본인이 스마트폰과 멀리 떨어져서 지내려는 노력을 하시는 방법이 가장 빠르고 효과가 좋습니다. 나 자신과의 약속을 철저하게 지키려는 노력이 필요합니다. 핸드폰을 잠시 내려두고 등산이나 조깅,헬스를 해보세요.
안녕하세요. 탁월한테리어192입니다.
혼자서는 많이 너무 힘듭니다 전문가와 상담을 추천드립니다 혼자힘으로 하실거면 하루라도 폰없이 지내보시는걸 도전해서 천천히 시간을 늘리시면 좋습니다 특히 폰이 아닌 다른 취미를 갖는게 중요합니다 운동 감상
안녕하세요. 완력기볼펜심132입니다.
스마트폰 중독이 의심된다면 최대한 스마트폰 이용시간을 줄이고 가족간의 나들이나 대화를 통해 정서적 안정감을 주는것이 중요해요.