그릭요거트가 일반 플레인 요거트보다 좋은 이유가 뭔가요?

Question

건강을 위해서는 일반 플레인 요거트보다는 그릭요거트가 낫다고 하던데요. 그릭요거트가 그냥 요거트보다 좋은 이유가 뭔가요? 영양성분의 차이가 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

그릭요거트는 유처을 뺀 요거트로 단백질함향이 높아 포만감을 주는데 도움을 줍니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

일반 요거트에 비해서 그릭 요거트가 더 좋은 이유는 칼슈이나 마그네슈 단백질 등이 더 많이 들어 있습니다.