그릭 요거트는 어떠한 영양소가 풍부한가요?

Question

그릭 요거트는 어떠한 영양소가 풍부한지 알고 싶습니다. 일반적인 다른 요거트 보다 건강에 더 좋다고 알고 있는데 어떠한 영양소가 있나요?

Answer 1

플레인 무지방 그릭 요거트 100g에는 4g 이하의 탄수화물과 0.5g 이하의 지방이 들어있다. 100g당 열량은 59kcal로, 탄수화물과 지방 섭취를 줄이려는 사람과 체중 관리하는 사람 모두에게 좋은 선택이 될 수 있다.

출처 '꾸덕꾸덕' 그릭 요거트, 먹어야 하는 이유 8 (hidoc.co.kr)