자다가 다리에 힘을 주면 종아리에 쥐가나요

Question

누워서 자다 다리를 쭉펴고 힘을 주면 종아리가 뭉치면서 쥐가 나요. 한참 주물러주면 풀리는데 요즘 종종 그러네요. 왜 그런걸까요.

Answer 1

다리가 피로했거나, 갑작스런 근육 사용 때문이라고 할 수 있습니다. 그래서 격한 운동을 할 때 준비 운동을 필수적으로 하는 것입니다.

Answer 2

자다가 다리에 쥐가 나는 이유는 최근 몸의 피로가 가중이 되거나 운동 부족 현상으로 발생이 될 수 있다고 합니다.

피로 회복하고 적당한 운동이 필요해 보입니다.