잠자다가 종아리에 경련 이유가 뭔가요?

Question

자다가 종아리에 쥐가 나서 잠을 깼습니다.   다리를 주무를 정도로 통증이 있었는데요.  평소에는 그렇지 않은데 가끔자다가 다리에 쥐가 나는데 이유가 뭘까요?

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 노동영 의사입니다.다리에 쥐가 나는 것 때문에 걱정이시군요.근육경련, 또는 쥐(cramp)가 나는 것은 근육이 불수의적인 수축을 하기 때문입니다. 보통은 종아리 근육에 잘 발생합니다.일반적으로 준비운동 없이 운동을 시작했을 때 잘 발생하나 자는 동안에 발생하는 경우도 있습니다.근육경련이 발생할 시, 종아리를 손으로 주물러주기 보다는 무릎을 쭉 펴고 앉은 상태에서 손으로 쥐가 난 발끝을 잡고 몸쪽으로 당겨주도록 합니다. 발뒤꿈치부터 종아리까지 쭉 늘어나는 느낌을 받으며 10초 정도 유지한다면 뭉쳐진 근육이 풀리면서 통증 완화가 가능합니다.하지만 만약 종아리 근육 통증 혹은 경련 증상이 짧은 기간 내에 자주 일어난다면, 그것은 단순히 쥐가 난 것이 아니라 하지정맥류, 허리디스크, 척추관협착증 등의 초기증상일 가능성도 있습니다. 증상이 반복되는 것을 느끼시면 진료를 받아 보기를 바랍니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.도움이 된 답변이라라면 추천과 좋아요를 눌러주셔서서 더욱 좋은 답변들이 아하 플랫폼에 순환할 수 있습니다.

강성주 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 강성주 의사입니다.야간다리경련의 경우 전해질 불균형, 근육의 과사용, 디스크, 하지정맥류 등 다양한 원인이 가능합니다.수면전후로 스트레칭 및 마사지를 시행하여 주시고, 증상지속시에는 정형외과 또는 일반외과에 내원하시어 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.감사합니다.

염진희 의사 · Answer

안녕하세요. 염진희 의사입니다.야간에 다리에 쥐가 나는 증상을 '야간다리경련' 이라고 합니다. 원인은 여러가지 가능성이 있습니다. 근육 손상, 전해질/비타민 결핍, 저산소증, 탈수 등에 의하여 생길 수가 있습니다. 근육 경련이 생겼을 때 스트레칭, 마사지 등을 해주시면 통증을 가라앉히는 데 도움이 될 수 있습니다. 보통은 전해질/비타민 결핍 등으로 생기는 경우가 잦으니 영양소 섭취를 고루 잘 해주시고 증상이 지속된다면 근처 병원에서 진료를 보시는 것이 좋겠습니다.

노성윤 안과 전문의 · Answer

특별한 질환이 있어서 그런 것은 아니고 과도하게 근육을 사용했거나 근육이 긴장하는 경우 자는 동안 쥐가 발생할 수 있습니다. 다만 자는 동안에만 증상이 나타나고 반복해서 증상이 나타난다면 하지불안증후군등 관련해서 신경과 진료가 필요할 수 있습니다. 도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다.  감사합니다.

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