어떤 종류의 운동이 체지방 감소에 가장 효과적일까요? 유산소 운동, 저항 운동, 고강도 인터벌 트레이닝 등 다양한 운동 형태 중에서 어떤 종류의 운동이 체지방을 가장 잘 태우는데 도움이 되는지 알려주세요~
