식욕감퇴 및 불면증의 원인이 궁금합니다

Question

한 2-3일 전부터 갑자기 심장이 빨리 뛰거나 긴장된 느낌을 받았는데 그 이후로 평소 식사량의 3/1만 섭취해도 배가 부르고 음식 자체가 먹고싶지 않아서 몸에서 음식을 거부하는듯한 느낌을 받고, 음식을 먹으면 속도 계속 안 좋습니다.

한 11시반~12시반쯤 취침하면 2시반에서 3시반 사이에 깨서 다시 잠을 자지 못하는데 제가 3월에 이동할일이 생겨서 스트레스를 받아서 그런걸까요??

원인을 모르겠습니다 ㅠ

Answer 1

저는 스트레스 받으면 안좋았던 곳이 아프고 식욕도 떨어지고 불면증고 생기더라고요. 아무래도 다 연관이 있는 것 같아요 스트레스를 풀어주면 좀 완화됩니다

Answer 2

스트레스가 심한 경우, 말씀하신대로 식욕이 없어지고 소화가 잘 되지 않을 수 있으며 잠을 잘 자지 못하는 경우가 생길 수 있습니다.

스트레스를 줄이기 위한 노력을 해보심이 좋을 것 같습니다.

여러 방법이 있을 수 있지만 그 중 운동을 추천합니다.

운동하면서 머리속도 비우시고 숙면에도 도움이 될 것이고 체력도 증진시키며 여러 좋은 효과를 볼 수 있을거라 생각합니다.

Answer 3

안녕하세요 아무래도 갑자기 그랬다면 스트레스나 몸에 이상이 왔을경우가 크고요

그게 아니라면 몸에 데미지가 축척이 된거라고 봅니다 이게 지속이 오래되거나 간간히 발생한다면 병원을 가시는게 가장 좋습니다

Answer 4

마음이 항상 불안하다면 예민해지고 잦게 놀랄 수 있습니다. 또한 사소한 일에도 지나치게 신경쓰고 걱정하면서 잠을 충분이 잘 수 없어 쉽게 피로해지며 심할경우 안절부절하지 못하며 가슴이 두근거리며 얼굴이 화끈거리며 입이 타고 손발이 저릴 수 있습니다. 증상은 다양하며 불면 불안 식욕저하 등의 증상이 나타날수있습니다