화가 너무나서 다 패버리고싶어요
게임에서 지거나 제 마음대로 일이 안 풀리면 화가 너무나요.
분노조절 장애가 조금 있는 것 같아요.
막 패고싶고 망가트리고싶어요..
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 근면한황로54입니다.
마음을 다스릴 수 있는 허브차를 드셔 보기 바랍니다.
땀이 나게 운동을 하거나, 쇼핑을 하는 등 다른 표현법으로 화를 다스려야 합니다
안녕하세요. 숙연한대벌래177입니다.
조금 식상하긴한데 샌드백처럼 때리면서 스트레스 푸는물건을 구입해서 옆에 두시는건 어떤가요
제일좋은건 감정다스리기지만 현실적을 쉽지않으니
때려도 되는걸 옆에두면 어떨까합니다
안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 그런마음이 생긴다면 수시로 명상을 해보세요. 그리고 자주 마음을 다스리고 그래도 안된다면 치료와 진료를 받아보는게 좋을것 같아요
안녕하세요. 밝은치와와78입니다.
뭐라고 답변을 달아야 할지 모르겠지만 마음을 진정시키고 심호흡을 길게 하시고 눈을 감고 잠시 명상의 시간을 가져보는건 어떨까요?
