담배를 피고싶을 때 피고싶은 욕구를 억누를 수 있는 좋은 방법이 뭐가 있을까요?

Question

담배를 피고싶을 때 피고싶은 욕구를 억누를 수 있는 좋은 방법이 뭐가 있을까요? 금연중인데 일이 힘들거나 혼자있고싶을 때 생각이 나네요

Answer 1

안녕하세요. 아하화이팅입니다.

다른 스트레스 해소법이 필요하실것 같아요

또 스트레스 컨트롤 하는 행동도 필요하실것 같구요

화한 민트맛 캔디나 졸음껌으로 흡연 욕구를 달래시고 스트레스를 풀 여가 활동을 찾아보시는건 어떨까요?

Answer 2

안녕하세요. 위대한메추라기66입니다.

저는 나가서 산책을 하거나 아니면 사탕 한 봉지 사다가 옆에 두고 담배 피고 싶을때마다 먹었어요 근데 확실한 하게 끊어야지 하는 의지가 있어야 그것도 되더라구요

Answer 3

안녕하세요. Welder입니다.

제가 경험상으로는 물을 많이 마시거나.아니면 금연패치 껌을 먹으면 된다고 생각 됩니다. 제가 사실 골초라서 한번씩 이렇게 합니다.

Answer 4

안녕하세요. 티끌티비입니다.

껌이나 사탕이 최고지만 그 무엇보다 주위에 환경이나 의지가 가장 중요한거 같습니다!!

응원하겠습니다

Answer 5

안녕하세요. 건우서우아빠입니다.

솔직히 담배는 끊는게 아니라.참는거죠...

2번 실패하고 지금은 3년째.참고 있습니다

아버지가 폐암에 걸리셔서..끊게 됐습니다..

의지와 명분이 끊게 해줬습니다

가족을 생각하세요...응원 하겟습니다

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