담배를 피고싶을 때 피고싶은 욕구를 억누를 수 있는 좋은 방법이 뭐가 있을까요? 금연중인데 일이 힘들거나 혼자있고싶을 때 생각이 나네요
안녕하세요. 아하화이팅입니다.
다른 스트레스 해소법이 필요하실것 같아요
또 스트레스 컨트롤 하는 행동도 필요하실것 같구요
화한 민트맛 캔디나 졸음껌으로 흡연 욕구를 달래시고 스트레스를 풀 여가 활동을 찾아보시는건 어떨까요?
안녕하세요. 위대한메추라기66입니다.
저는 나가서 산책을 하거나 아니면 사탕 한 봉지 사다가 옆에 두고 담배 피고 싶을때마다 먹었어요 근데 확실한 하게 끊어야지 하는 의지가 있어야 그것도 되더라구요
안녕하세요. Welder입니다.
제가 경험상으로는 물을 많이 마시거나.아니면 금연패치 껌을 먹으면 된다고 생각 됩니다. 제가 사실 골초라서 한번씩 이렇게 합니다.
안녕하세요. 티끌티비입니다.
껌이나 사탕이 최고지만 그 무엇보다 주위에 환경이나 의지가 가장 중요한거 같습니다!!
응원하겠습니다
안녕하세요. 건우서우아빠입니다.
솔직히 담배는 끊는게 아니라.참는거죠...
2번 실패하고 지금은 3년째.참고 있습니다
아버지가 폐암에 걸리셔서..끊게 됐습니다..
의지와 명분이 끊게 해줬습니다
가족을 생각하세요...응원 하겟습니다
답변이 도움이 됏길.바래요
