의지 박약이라는 건 잘 알지만
그래도 너무 끊고 싶은데 자꾸 생각납니다...
제가 생각해도 너무 많이 피는 거 같은데
어떤 방법들이 있을까요?
안녕하세요. 똑똑한상사조164입니다.
담배를 갑자기 끊지 마시고 서서히 줄여나가는 것이 좋을 거 같습니다.
갑자기 끊으면 오히려 더 피우고 싶어지는 마음이 듭니다.
그리고 금연하시는 분들에 말씀을 들으면 담배는 끊는 게 아닌 참는 것이라고 합니다.
안녕하세요. 끈질긴아나콘다3입니다.
의지가 가장중요합니다
금연을 생각하고 실천하려고 하는것도 대단한일지만
금연을 하는 동기부여를 만드시면 포기할까 생각이드실때
마다 동기부여를 떠올리시면 도움이 되실거같아요
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
담배를 정말로 끊고 싶으시면 의지부터 키우셔야 합니다.
담배를 줄여가면서 또는 보조제를 써가면서 끊겠다는 사람들 중에 끊는 사람을 못 봤습니다.
강한 의지를 가지고 단번에 끊는 경우는 간혹 목격했습니다.
안녕하세요. 노란종다리131입니다.
보건소에서 금연패치 무료로 주는것 같아요
한번 붙여보시는게 어때요..?
몸에 좋지 않은 담배인거 알면서도 끊치 못하니 답답하죠
꼭 성공하셔요~~
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
금연할 때는 금연한다는 생각조차 하면 안되고 원래부터 안 피웠던것처럼 단번에 끊어야 합니다. 금연같이 담배관련 생각을 자주 하면 결국에 다시 피게 돼있습니다
