러닝머신으로 할 때 몇 분 정도 해야 하는 건가요?

제가 헬스장에서 운동을 하기 전에 런닝머신으로 몸을 풀려고 하는데요 그런데 저는 기본 지식이 잘 없어요 보통 런닝머신은 몇 분 정도 하는 건가요?