런닝머신으로 헬스장에서 운동할때 몇분정도 하면 무릎에도 물가 안가고 지방도 태울수 있을까요?
개인적으로는 30분정도하면 땀이나고 40분정도하면 딱 좋긴한데 더 하는게 좋을까요?
감사합니다.
