생활
설탕은 몸에 안좋은걸 알앗으니 대체할만한것을 알고싶어요.
당분이 우리몸에 흡수되지않고 나가는 대체설탕을 찾고잇습니다. 메이플시럽처럼 단맛이외에 특유의맛이 나는것말고 요리할때도 쓰일수잇는 단맛을 알려주세요
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 터프한낙타280입니다.
설탕은 몸에 안좋은게 맞습니다. 이에 꿀이나 천연 식재료를 찾아봐주시는게 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 잘웃는페리카나35입니다.
저도 단맛없는 아아는 죽어도 못먹는 1인으로
커피는 설탕대신 스테비아가 들어 있는 걸로
요리에는 설탕대신
스테비아&에리스리톨 제품으로
단맛은 내지만 칼로리가 없는 것으로
바꾸었어요
전 스테비아 시럽 추천해요. 맛이 꿀과 비슷하고, 점성이 있어서 물엿 같은 용도도 사용할 수 있어요. 그리고 0칼로리 이구요. 떡에 찍어 먹어도 맛있어요.
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
설탕을 대체 할 수는 있어도 대체물질도 많이 먹으면 몸에 안좋기는 매한가지 입니다. 가능하면 설탕 섭취를 줄이시는것을 추천드립니다.
안녕하세요. 기러기독수리524입니다.
꿀은 기력 높이는데 효과적예요.
꿀은 탄수화물처럼 에너지 생성하는데 기여해요.
꿀은 혈당.인슐린수치 조절하는데 탁월한 연료로 활용되요.
안녕하세요. 믿음직한지식답변가입니다.
저도 헬스인으로서 설탕은 먹지않고 대체당을 이용하는데요
요즘 여러가지 대체당들이 있지만
그중에서도
스테비아 와 알룰로스 추천드립니다
스테비아는 설탕보다 더 단것이 특징이지만 끝맛이 좋지않고
알룰로스는 설탕보다 덜 달지만 끝맛도 좋습니다
감사합니다
좋아요와 추천 부탁드립니다^^