오늘이 삼복더위중 말복입니다. 보양식 무얼드시나요?

Question

찌는 듯한 무더위가운데, 계절의 흐름은 막을 수 없지요. 오늘이 삼복 더위중 마지막인 말복입니다. 사람 감정 이상하지요?그동안 너무나 찜통이었고, 이번주도 짐통이라는데, 말복 즞, 마지막 더위 절기라니 참 세월의 무상함을 느끼네요. 오늘 말복인데 마지막으로 보양식이라도 해야죠. 여러분은 무얼 드실 계획있으세요?

Answer 1

보양식은 종류도 여러가지

많은것으로 알고 있습니다

먹고싶은걸 고르는 문제인데..

저는 보양식 보다는

정말 좋아 하는 라면을 먹었습니다

먼저 낚지 전복을 후라이펜에

고추기름 굴소스로 살짝 익혀서

끓는물에 먼저 넣고

다음에 스프 이후 라면 투하~

국물이 끝내줘요~^

Answer 2

말복에는 기력을 회복하기 위해 간단하면서도 효과적인 보양 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 다음은 간단하게 먹을 수 있으면서도 기력 회복에 좋은 음식들입니다:

### 1. 삼계탕

- 삼계탕은 전통적인 보양 음식으로, 닭고기와 한약재가 들어 있어 체력을 회복하고 원기를 보충하는 데 좋습니다. 삼계탕을 간단하게 조리하거나, 시중에서 미리 조리된 삼계탕을 구매해 먹을 수도 있습니다.

### 2. 장어구이

- 장어는 단백질과 불포화 지방산이 풍부하여 기력을 보충하는 데 효과적입니다. 장어구이를 간단하게 준비해 먹으면 체력 회복에 도움이 됩니다.

### 3. 오리백숙

- 오리고기는 소화가 잘 되고, 기력 회복에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 오리백숙은 간단한 재료로 만들 수 있으며, 기운을 돋우는 데 도움을 줍니다.

### 4. 미역국

- 미역국은 가볍게 먹을 수 있으면서도 영양가가 높아 기력 회복에 좋습니다. 특히 소고기나 생선을 넣어 끓이면 단백질 섭취를 돕습니다.

### 5. 죽

- 전복죽이나 소고기죽 등은 속이 편하면서도 에너지를 보충해주는 보양 음식입니다. 소화가 잘 되어 부담 없이 먹을 수 있습니다.

### 6. 야채와 과일

- 과일이나 신선한 야채는 비타민과 미네랄을 보충하는 데 좋습니다. 수박이나 참외 같은 여름 과일은 수분 공급과 동시에 피로 회복에 도움을 줄 수 있습니다.

이러한 음식을 통해 말복에 기력을 충전하시고, 건강을 잘 챙기시길 바랍니다.

Answer 3

솔직히 요즘 같은 시대에 보양식을 챙겨먹는건 하나의 이벤트 날 행사라고 봐야하죠. 기존에 드시던 음식만 잘 드셔도 문제는 없다고 생각합니다.

그래도 나름 생각해서 먹는다면 단백질이 많고 여러 영양소가 많이 들어있는 음식을 주로 먹을거 같습니다.

예를들어 감자탕이나 불고기 그리고 야채종류를 곁들어서 골고르 먹을 겁니다.

간단하게는 불고기 비빕밥이 먹없습니다.

Answer 4

복날에는 치킨을 먹는 날 같습니다.

닭으로 몸보신을 많이 하시던데 요즘에는 흑염소도 좋다고 합니다.

무엇보다 잘 먹는게 정말 좋은 보양식같습니다.

Answer 5

말복에는 주로 삼계탕, 전복죽, 장어구이, 추어탕 등의 보양식을 먹습니다

삼복(三伏)은 음력 6월부터 7월 사이의 특정 날짜를 가리키는 세 개의 복날을 말합니다

식사 맛나게 드세요 ^^