안녕하세요. 은혜로운솔개209입니다.
꼭 3끼를 드신다고
건강 할까요?
옛날은 농사가 직업이었고
힘든일을 하닌까 , 많이 드셨지만
지금은 칼로리 많은 식사류 부터
인스턴트가 많습니다
과식을 하고, 무리한 술자리등이
없으면, 가볍게 드시는 것도
좋고, 일단 체질을 진단 해보시고
40대 이후 위검사도 해보세오
꼭 3끼를 드실필요없어요
힘든일을 하신다면 , 꼭 식사와 영양보충 하세요
안드시고 힘든일 하시면
또 병이 옵니다
직업과 식사, 규칙적 생활
기본 근거로 , 2식을 하셔도 무방 합니다
저녁에는 몸의 장기들도 쉬어야 하기에
저녁 늦게 드시는걸 추천하지 않습니다