벤치프레스 할때 어깨가 아픈이유?

Question

안녕하세요!!!

요즘 막 운동을 시작한 헬스 초보입니다!

벤치프레스는 제가 알기로는 가슴운동으로 아는데,

하고나면 어깨가 아픈데 잘못하고있는건가요..?

Answer 1

안녕하세요. 통쾌한큰고래144입니다.

가슴하고 팔운동입니다

갑자기 운동을 하면

원래 아픕니다

적은 무게로 하시면서

무게를 늘려가세요