영양제 순서 및 같이 복용해도 되는지 문의

Question

현재 비타민,유산균,루테인,양배추즙,석류즙이렇게 먹고 있는데 다같이 먹어도 괜찮을까요?그리고 먹는 순서가 있을까요?루테인은 몸에 안좋다는소리가 있어서 빼려고하고있긴합니당!

송정은 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.비타민,유산균,루테인,양배추즙,석류즙문의주신 제품들의 경우 서로 성분이 중복되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용가능하며 유산균은 아침공복에 나머지 제품들은 식후에 복용을 하길 권장드립니다.

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.유산균 / 비타민 / 루테인은 같은 기간에 복용하셔도 됩니다.양배추즙 / 석류즙도 섭취해주셔도 되며순서는 아침 공복에는 유산균 / 아침 혹은 점심 식후 비타민 / 점심 혹은 저녁 식후 루테인을 복용해주시면 됩니다.루테인도 건강기능식품으로 노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소밀도를 유지하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 인정 받았으며 흡연자가 아니시라면 복용하셔도 됩니다.

조영지 약사 · Answer

안녕하세요. 조영지 약사입니다.유산균이나 양배추즙 정도는 식전에 먹는 것이 좋으나 이들은 건강기능식품이므로 식후에 다 같이 먹더라도 상관이 없습니다. 약이 아니므로 먹는 순서는 없으며 본인이 편하신 시간대에 꾸준히 드시면 됩니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

이경미 약사 · Answer

안녕하세요. 이경미 약사입니다.담배를. 피우는 분이라면루테인은 안드시는것이 좋습니다.다른 영양제는 같이 드셔도됩니다.

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 제품들만 믿을만한 좋은 제품이면 괜찮아보이네요. 그런데 즙 같은건 사실 어디서 어떻게 키워서 어떤식으로 만들었느냐에 따라 품질을 알기가 힘든 경우가 많습니다. 개인적으로는 별로 추천드리고 싶지는 않네요.루테인은 하루 20mg안에서는 꾸준히 드시면 좋습니다.흡연자에서 암발생률 올라간다는 논란도 있지만 최근 연구결과 아닌 것으로 밝혀졌습니다.