초등학교3학년 여자아이와 함께 할수있는 운동 뭐가 좋을까요?

Question

안녕하세요초등학교3학년 여자 딸아이와 함께 운동을 하고싶은데 뭐가좋을까요?키성장도 같이 될만한 운동있음 추천부탁드려요^^

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.성장판을 자극시키는 운동으로는달리기, 줄넘기, 축구, 농구, 발레, 배드민턴, 트램폴린 등의 운동을 하는 것도 도움이 됩니다.이런 운동 뿐 아니라 꾸준한 운동은 성장호르몬 분비를 촉진시키는 역할을 한다고 합니다.수면시간 또한 중요합니다. 밤10시~새벽2시 사이에 성장호르몬이 왕성하게 분비되는만큼 이 시간 이전에 깊은 잠에 드는 것이 키성장에 도움이 된다고 합니다.그리고 면역력 증진과 균형적인 영양소 공급시켜주기 위해서 건강보조식품을 섭취하는 것도 도움이 된다고 합니다.

유미선 보육교사 · Answer

안녕하세요. 유미선 육아·아동전문가입니다.키 성장에 도움되는 운동으론 직접적으로 성장판에 자극이 되는  줄넘기 ,농구, 트렘펄린이 좋습니다.함께할 수 있는 놀이로는 공원 자전거 타기 및 배드민턴도 여아들이 참 좋아합니다.  아이에게 어떤 운동이 하고 싶은지  직접 물어보시는것도 좋은 방법으로 보여집니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다.초등학생 아이와 함께 할 수 있는 운동으로는 달리기와 배드민턴, 줄넘기 등이 있습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.크게 연령대에 상관없이 함께 할 수 있는 운동으로는 줄넘기, 수영, 산책, 댄스 등이 있습니다. 아이가 조금 더 성장하면 캐치볼이나 배드민턴 탁구 같은 운동도 함께 할 수 있습니다. 패드민턴이나 빅민턴등과 같은 뉴스포츠도 좋습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 권미정 육아·아동 전문가입니다.안녕하세요! 초등학교 3학년 여자아이와 함께 할 수 있는 운동으로는 여러 가지가 있습니다. 아래는 추천하는 운동 목록입니다.자전거 타기: 자전거 타기는 쉽고 즐겁게 할 수 있는 운동 중 하나입니다. 여름철에는 자전거 타기가 더욱 즐거울 수 있습니다.춤 추기: 춤은 운동뿐만 아니라, 리듬감을 키우는 데도 좋습니다. 함께 춤을 추면 아이와의 소통도 원활해집니다.스케이트보드 타기: 스케이트보드 타기는 체력을 키우는 데 효과적입니다. 또한, 균형 감각을 키우는 데도 좋습니다.줄넘기: 줄넘기는 다양한 방법으로 즐길 수 있으며, 여러 명이 함께 하면 더욱 즐거울 수 있습니다. 운동 능력뿐만 아니라, 손-눈-발 간의 조화를 키울 수 있습니다.농구: 농구는 다양한 운동 요소를 포함한 종합적인 운동입니다. 여러 명이 함께 하는 게임을 하면 즐겁게 운동을 할 수 있습니다.체조: 체조는 몸의 균형감각을 키우고 체력을 강화하는 데 효과적입니다. 또한, 스피드와 유연성을 향상시키는 데도 도움이 됩니다.위에 나열된 운동 중에서 아이가 좋아하는 것을 선택하여 함께 즐기면, 건강과 운동 능력을 함께 향상시킬 수 있습니다.

육아아동전문가입니다 · Answer

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.초등학생의 경우 성장발달에 좋은 운동운 줄넘기와트램플린이 있습니다. 무릎이나 척추 등에 자극을 주어성장에 도움을 준다고 합니다. 규칙적으로 해보시고부모와 함께 하는 운동은 정서적 안정에도 도움이 된다고 하니참고하세요.

천지연 보육교사 · Answer

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.키 크기 운동에 도움이 되는 것은 줄넘기 및 스트레칭 입니다.그리고 점프 운동도 도움이 됩니다. 배드민턴을 해보는 것도 좋을 것도 같네요.배드민턴는 많이 움직이면서 배드민턴 공을 (셔틀콕)을 넘길 때 점프를 하면서 넘기기도 하기 때문에 아이 성장에 도움이 될 것 입니다.무엇보다도 잘 먹고, 잘자고, 잘 움직이는 것이 아이의 성장과 발달에 도움이 되겠습니다.

성큼성큼걷는펭귄836 · Answer

안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.노래에 맞춰 줄넘기를 한다거나 인라인, 자전거 등이 좋습니다. 요즘 젊은 사람들 사이에 유행하는 클라이밍도 전신의 근육을 사용해 아이들 키 성장에도 좋고 끈기나 성취감을 느낄수 이어 아이들과 함께하는 부모님들이 많이 있습니다.

강수성 초등학교 교사 · Answer

안녕하세요. 강수성 육아·아동전문가입니다.줄넘기 좋습니다. 개인줄넘기를 같이 하셔도 되고 조금 긴줄로 2인줄넘기도 해보면 아이와 같이 호흡하면서 재밌게 해보실 수 있을 겁니다. 그외엔 배드민턴도 시작해볼 수 있는 나이인것 같습니다. 라켓이 좀 짧은 것도 있으니 아이에 맞는것으로 해보시면 재밌어합니다.

심은채 유치원 교사 · Answer

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.키가 커지는 운동은 성장판에 자극을 줄 수 있는 운동을 해야 합니다. 중력 반대 방향으로 움직이는 운동이 키 성장에 도움이 되는 운동일 것입니다. 제자리 높이 뛰기, 줄넘기, 농구, 배드민턴, 테니스, 배구, 자전거 타기, 철봉 등 점프 종류의 운동이 키 성장에 좋은 효과가 있답니다.