건강관리
꽃게에는 타우린이 많이 들어 있다고 하는데, 타우린은 어디에 좋은건가요?
안녕하세요
이제 곧 꽃게철인데요
꽃게에는 인체에 좋은 타우린이 많이 들어 있다고 해서
올해 꽃게철에 많이 섭취를 해볼까하는데요
타우린은 어디에 좋나요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
질문자님께서 말씀하신 것과 같이, 꽃게에는 타우린이 풍부하게 함유되어 있습니다. 타우린은 아미노산의 일종으로 우리 몸에서 생성되기도 하지만, 음식을 통해서도 섭취할 수 있습니다.
타우린은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈압을 조절하는데 도움이 됩니다. 또한, 간 기능을 개선하고, 눈 건강을 보호하고 긍정적인 영향을 줍니다.
타우린의 대표적인 효능으로는,
혈중 콜레스테롤 수치 낮추기, 혈압 조절, 간 기능 개선, 눈 건강 보호, 피로 해소, 운동 능력 향상, 스트레스 완화 등이 있으며, 이러한 효능으로 타우린은 우리가 흔히 마시는 피로회복제에도 첨가 되어 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
꽃게는 타우린 성분이 들어 있지만 키토산 성분이 많이 들어 있습니다 타우린 성분은 문어 낙지 쭈꾸미 전복 같은곳에 많이 있으며 피로회복이나 기력회복에 도움을 주는 성분입니다