건강검진 후 콜레스테롤 수치가 처음으로 정상치보다 약간 높게 나왔는데 원인하고 앞으로 관리하는 방법이 뭐가 있을까요? 영양제도 있을까요?
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
콜레스테롤에 대한 영양제는 추천드리지 않으며, 식이조절 및 꾸준한 유산소 운동 등으로 체지방을 줄여주시는 것을 가장 추천드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
고지혈증에 대해 우려스러우시군요.
고지혈증은 유전적 원인에 의해 발생하기도 하고 술, 비만, 당뇨 등의 상황에서 발생할 수 있습니다.
식단, 운동을 통한 체중조절이 효과적일 수 있겠고 필요한 경우 약을 복용해야 할 수도 있습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 염진희 의사입니다.
충분한 휴식과 스트레스 관리, 비타민과 무기질을 포함한 균형잡힌 식단, 금연, 금주, 근력운동 포함 30분 이상, 주 3회 이상의 꾸준한 운동을 하는 것이 중요합니다.
영양제의 경우 오메가 3가 도움이 될 수 있겠습니다.
콜레스테롤 수치가 상승하였다는 것은 체내의 내장 지방이 많음을 의미합니다. 그렇기 때문에 체지방을 줄여주기 위하여 식단 관리 및 운동을 해주고 항지질 약물을 복용해주는 등의 관리가 필요합니다. 게시판 정책에 따라 영양제를 추천해드릴 수는 없습니다.
