항생제 장기복용으로 망가진 몸 어떻게 해야 되나요?

주사피부, 모낭염 피부로 항생제를 약 5개월 이상 복용했습니다.

처방 받으러 갈 때마다 불안했지만 피부과 의사가 주사피부는 완치가 없어 계속 먹어야 된다고 말씀하셔서 장기복용 하게 됐습니다... 그러다 면역력이 떨어지는 게 느껴지고 질염이 생기길래 약을 끊는 게 맞다는 판단이 섰고 약 2주 전부터 약을 끊었습니다.

피부는 약 끊고 난 뒤 모낭염과 트러블이 갑작스럽게 많이 올라왔지만 영양제 챙기기,식습관, 생활습관 개선으로 아주 조금씩 좋아지고 있습니다. 근데 피부는 둘째치고 질 주변 간지러움, 비염 등 몸이 망가지고 면역이 바닥이라는게 느껴져서 미치겠습니다. 어떻게 회복해야 되나요? 과체중인데 운동, 습관성형, 체중조절하면 면역력 올라오면서 괜찮아질까요?