어릴때부터 잘때는 항상 엎드려 자는 경ㅈ우가 많더라고요. 커서도 습관때문에 엎드려 자는경우가 있는데 엎드려 자는 습관은 몸에 안좋은가요?
안녕하세요. 깜찍한사슴587입니다.
엎드려 자는 자세 중 비스듬히 허리에 회전력이 가해지는 자세로 자는 경우 척추와 근육에 비대칭 스트레스를 초래하며 만성 근육통증의 원인이 되기도 합니다. 또한 요추의 경우 척추체로 압박력 증가와 추간판의 압력 증가로 추간판 퇴행 변화와 탈출증의 원인이 될 수 있습니다. 똑바로 누워서 자는 게 제일 좋습니다.
안녕하세요. 굳건한원숭이208입니다. 엎드려자게되면 수면중 호흡이 좋지않고 그로인해 몸에악영향을 끼칠수있습니다 그리고 허리에 좋지않습니다.
