엎드려 자는자세가 안좋은건가요?
어렸을때부터 엎드려자는 습관이있어서
나도 모르게 엎드려 자더라고요.
근데 엎드려 자는게 건강에 안좋다고 하던대
맞는건가요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
딱히 안좋다고 말할수는 없지만 엎드려 주무시는 분 입장에서는 그 자세가 편하기 때문 입니다.
다만 안마 받을때 처럼 얼굴부위가 들어갈 수 있게 구멍이 있는 침대가 아니라면 얼굴을 좌측 또는 우측으로 돌려야 하는데 그 자세가 목이 심하게 아플 뿐입니다.
님이 편하시다면 그대로 주무셔도 별 탈은 없습니다.
도움 되셨길~~
안녕하세요. 반반한벌새108입니다.
엎드려 자는 자세는 허리나 목, 복부 압박으로 좋지 않으므로 바른자세로 누워서 주무시는 것을 권장해드립니다
오늘 한번 시도 해보시고 점점 바꿔보시길 바랍니다