생활
엎드려 자는자세가 안좋은건가요?
어렸을때부터 엎드려자는 습관이있어서
나도 모르게 엎드려 자더라고요.
근데 엎드려 자는게 건강에 안좋다고 하던대
맞는건가요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
딱히 안좋다고 말할수는 없지만 엎드려 주무시는 분 입장에서는 그 자세가 편하기 때문 입니다.
다만 안마 받을때 처럼 얼굴부위가 들어갈 수 있게 구멍이 있는 침대가 아니라면 얼굴을 좌측 또는 우측으로 돌려야 하는데 그 자세가 목이 심하게 아플 뿐입니다.
님이 편하시다면 그대로 주무셔도 별 탈은 없습니다.
도움 되셨길~~
엎드려 자게되면 인체의 만곡을 깨뜨리는것이기 때문에 요통이나목통증어깨통증을 유발할수 있습니다 인간은 정상 만곡을 유지하는게 필요합니다
안녕하세요. 반반한벌새108입니다.
엎드려 자는 자세는 허리나 목, 복부 압박으로 좋지 않으므로 바른자세로 누워서 주무시는 것을 권장해드립니다
오늘 한번 시도 해보시고 점점 바꿔보시길 바랍니다