엎드려서 자는게 건강에 안좋은건가요?

저는 어릴때 부터 엎드려서 자는게 습관이 되서 자다보면 저도 모르게 엎드려서 자고 있습니다.

주변에서 엎드려서 자지 말라고 하던데 어떻게 자는게 좋나요?