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무릅이안좋는데 빨리걷기가좋은가요 천천히 걷기가좋른가요
안녕하세요 무릅에 통증이 잇는데요 그래서걷기을 하는데 빨리걷는게 좋은가요 천천히 걷기가좋운가요 무흡이아퍼서 고민입니다 어떻게 좋은지요
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 매크로픽과마르크셰르츠입니다.
무릎이 안좋다면 걷는건 안좋을수있습니다
수영같은 무릎애 부담이 안되는운동이좋으나
걸어서 운동한다면 천천히 걷는게 좋습니다
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
무릅이 좋지 않으면 걷는것은 좋지 않습니다. 수영장에서 걷기를 하던가 하중을 지탱하지 않고 다리 근육을 키우는 운동을 하는것이 좋습니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
빨리걷기하면 무릅에 무리가 더가니 천천히 걸으시고 회복할때까지는 무리 안하는게 좋습니다.
안녕하세요. 단테 입니다.
일단 병원에 가서 진단부터 받아보시는 걸 추천드립니다.
걷기운동을 하시려면 무릎에 부담이 없는 천천히 걷기 추천드립니다
안녕하세요. 귀여운도롱이217입니다.
빨리 걸으면 무릎에 힘이 많이 들어가서
무리가 가니까 천천히 걸으세요.
그리고 운동하실때 평지만 걸으세요..