혈압에 좋은 음식보다는 사실 운동으로 체중을 빼는것이 혈압에 가장 좋습니다. 혈압은 유전적인 요인도 있습니다.
기름진 음식을 먹어도 콜레스테롤이 높지 않는 사람이 있고 음식을 조심해도 콜레스테롤 수치가 높은 사람이 있습니다.
알콜분해효소가 있는사람과 없는 사람이 있는것처럼, 혈압도 잘 조절이 되는 사람과 선천적으로 좀 약한 사람이 있습니다.
운동으로 체중조절하시고 인스턴트나 고기류, 튀긴음식, 술, 담배는 멀리하시고 자연밥상위주로 건강하게 드시면 됩니다.
운동과 건강한 밥상, 짠음식 피하시구요. 관리하시면 충분히 건강하게 유지하실수 있습니다.
