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다이어트중인데 야식을 폭식했을경우, 다음날 어떻게 하는게 좋은가요?

다이어트중일때 식욕을 참지 못하는경우가 많잖아요, 그런데 다이어트중인데 야식을 폭식했을경우, 다음날 어떻게 하는게 좋은가요? 전날에 먹은만큼 오늘은 덜먹야 하는것일까요?

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