퇴근하고 나면
여가시간 할것고 없이 시간이 순삭되어서
보통 1시 쯤 자고
아침 7시에 일어나요
6시간을 자도
아침에 일어나기가 힘듭니다 ㅠㅠ
주말에는 알람 없으면 낮 2시 까지도 잡니다..
적정 수면시간과 수면의 질을 높일수있는 방법 랄려두세요!!
