하루 적정 수면시간은 몇시간이 적당한가요?

하루에 수면시간은 어느정도가 적당한가요?

일끝나고 뭐하면 시간이 너무 없는거 같아서 일부러 이것저것 하다가 늦게 자서 평균 5시간 정도 자는거 같은데 너무 적은건가요?