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얌전한등에146
얌전한등에14623.04.08

채식을 했을 때 장점과 단점이 궁금합니다.

채식의 장점과 단점이 궁금합니다. 채식이 건강과 환경에 어떻게 도움이 되는지에 대해 많이 들었습니다. 그러나 잠재적인 영양 결핍 및 비용과 같은 잠재적인 단점에 대해서도 궁금합니다.

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답변의 개수
1개의 답변이 있어요!
  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자23.04.08

    안녕하세요. 데이빗베컴입니다.


    채식은 고기나 어류를 포함한 동물성 식품을 섭취하지 않는 식습관을 말합니다. 채식에는 다양한 장단점이 있습니다.


    장점:

    1. 건강: 채식은 콜레스테롤, 포화 지방산, 동물성 단백질의 섭취가 줄어들어 심혈관 질환, 당뇨병, 간암, 대장암 등의 질병 예방에 도움을 줄 수 있습니다.


    2. 환경: 채식은 가축의 사육과 동물실험이 줄어들어 지구 환경 보호에 도움을 줄 수 있습니다.


    3. 윤리: 채식은 동물의 생명권, 인권, 공정무역 등의 문제를 고려할 수 있고, 동물복지와 환경문제에 대한 관심을 가질 수 있습니다.


    단점:

    1. 영양: 채식은 단백질, 철분, 칼슘 등의 영양소 섭취가 부족해질 수 있으므로, 채식을 할 때는 식생활 계획과 함께 영양소 섭취에 대한 고민이 필요합니다.


    2. 사회적 제약: 채식을 하는 사람들은 주변 환경에서 고기나 어류를 섭취하는 것이 일반적이기 때문에, 식사나 모임에서 불편함을 느낄 수 있습니다.


    3. 비용: 채식을 하는 경우, 대부분의 채소나 과일이 유기농이나 비건인 경우가 많기 때문에, 비용이 많이 들 수 있습니다.


    결론적으로, 채식은 건강, 환경, 윤리 등의 면에서 많은 장점이 있지만, 영양과 사회적 제약, 비용 등의 단점도 있습니다. 따라서, 채식을 할 때는 식생활 계획과 함께 영양소 섭취에 대한 고민과 주변 환경과의 원만한 대화가 필요합니다.