반월판 봉합한 부위, 자세 때문에 다시 손상이 될까요?

안녕하세요

어떻게 하면 반월판 봉합한 부위에 무리가 가나요? 체중을 실어서 발을 땅에 디디거나, 무릎 굴곡을 과도하게 한다든지..과하게 신전을 한다든지. 굴곡 후 무릎을 비틀거나 그럴 때 반월판에 압력이 가해지나요? 반월판 봉합에 부담이 가는 자세나 운동이 있다면 알려주세요~!!!