안녕하세요. 이용학 약사입니다.
마그네슘을 먹고나면 30분 내에 속이 불편하고 설사가 유발되시는군요.
이는 대표적인 마그네슘 제제의 부작용입니다.
마그네슘이 위장에 들어가면 위장 자극이 있어 복통을 유발하고, 수분을 끌어들여 설사를 유발하게 됩니다.
마그네슘 제제의 성분이 어떤것인지 확실하지 않으나 산화마그네슘일 경우 위의 부작용이 더욱 심합니다.
이에 요새는 유기염이 달린 마그네슘제제들이 나오고 있습니다. 마그네슘에 유기염을 달은 제제들은 위의 부작용들이 조금 덜합니다.
또는 액상으로 된 제품(마그비스피드 등)을 찾아드시면 위의 부작용이 훨씬 덜하게 됩니다. 다만 제품의 가격이 고가라는 단점이 있습니다.
따라서 유기염 마그네슘을 찾아서 바꿔보시거나, 액상으로된 마그네슘제제를 찾아 드셔보시길 추천드리며
만약 현재 드시는 마그네슘 제제를 계속 드시고 싶으신 경우, 위장점막에 머무르는 시간을 최대한 적게 하는게 좋기때문에 알약을 이로 깨서 부수어 드시는 것을 추천드리겠습니다.
도움이 되셨길 바라며 이상 마치겠습니다.
