아침에 먹는 사과가 위에 영양을 주나요?

Question

아침에 사과를 먹으면 좋다고들 하는데 저는 아침공복에 사과를 먹으면 속이 좀 불편하고 거북하다는 느낌이 드는데 혹시 위가 안좋으면 그런가요? 제가 위가 좀 안좋아서 그런지 아니면 공복에 사과가 좋지 않은건지 ??

Answer 1

안녕하세요. 이재호 영양사입니다.

아침에 사과를 먹으면 금사과라는 속설은 잘못된것입니다.

아침에 먹는다고 해서 더 좋은 것이 아니라

저녁에 사과를 먹을 경우 혈당수치를 높여 당뇨나 지방을 일으키기 쉽기때문에

아침에 먹는것을 추천해면서 퍼진 잘못된 소문입니다.