유산균식전에 먹는게 좋은가요?

Question

운동량이 줄어서 가끔 변비가 생겨서 생 유산균을 먹어볼까 하는데 아침 식전에 먹는것이 좋다는 말이 맞는지 궁금해서 질문 드립니다^^

Answer 1

안녕하세요. 과감한호랑이87입니다. 저도 빈속에 먹는게 좋다고 해서 일어나자 먹었더니 속이 불편하더라구요. 그래서 빈속에 먹지 않고 점심후 소화가 조금 되었을때 먹는데 효과는 있었어요.

Answer 2

안녕하세요. 우람한토끼58입니다.

유산균은 기상 후 바로 섭취 하는것이 장내에 다른 음식물이 없을때 유의미한 효과를 발휘 할 수 있다고 합니다