유산균은 언제 먹는것이 제일 효과 좋은가요?
유산균은 아침 공복에 먹는게 좋은건지 자기전에ㅈ먹는것이 좋은건지 궁금합니다.. 여러의견들이 있어서 어떻게 먹는게 좋은지 궁금합니다
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
유산균의 경우 위산과 만나면 사멸할 가능성이 있기 때문에 가급적 유산균은 공복에 드시는 것이 좋습니다.
편하신 시간 공복에 드시면 괜찮으며, 보통은 아침 공복에 먹습니다.
드시고 위장장애 크게 발생하지 않으면 공복에 드시면 됩니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
유산균은 위산 분비가 적고 위장운동 빠른 아침 공복이 위를 빠르게 지나 장에 도달하는 최적의 조건입니다.
장용정이라하더라도 아침 공복에 복용하시는 것이 효과가 좋습니다.
유산균은 되도록 음식과는 시간차를 두고 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다. 복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다. 아침공복과 자기전 복용의 효과차이가 있지는 않습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
유산균은 공복에 먹으시면 됩니다. 아침, 저녁에 드시는 것은 본인의 취향이라고 보시면 됩니다. 꾸준히 드실 수 있는 시간대가 있다면 그 시간대의 공복 시간에 드시는 것이 가장 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
유산균은 위산에 약하기때문에 위산이 약해지는 식후에 드시는게 좋아요.
공복에 드시면 강한 위산에 그대로 노출돼요.
안녕하세요. 박희재 약사입니다.
유산균은 공복에 드시는게 더 좋습니다.
아침 일어나자마자 또는 자기전에 복용하시면 됩니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
유산균은 공복보다는 식후에 드셔야 위산이 중화되어 죽는 비율이 적어집니다. 시간대는 매일 같아야좋으니 먹기 편한시간 아무때나 드셔도됩니다.
안녕하세요. 나재경 약사입니다.
유산균이 위산에 의해 사라지지 않고 장까지 잘 도달하게 위해서는 미지근한 물과 함께 공복에 드시는 것이 좋다고 알려져있습니다. 하지만 이러한 제한점을 개선해서, 최근에는 위산에도 잘 버틸 수 있는 장용성 캡슐 형태로 나오기 때문에 복용 시기는 크게 상관없습니다.
답변이 도움이 되었기를 바랍니다:))
