유산균은 언제 먹는게 가장 좋은가요?

Question

나이

42

성별

여성

복용중인 약

없음

기저질환

없음

안녕하세요. 현제 유산균을 복용 중인데...

아침 공복에 먹습니다. 언제 먹어야 가장 좋은 효과를 나타낼 수 있니요? 변비가 심한 날에는 저녁에도 먹는데...

술 마시고 먹어도 되나요? 아님 술 마시기 전에 먹는게 좋은지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

유산균은 복용시간이 제품마다 다를수 있습니다.

식전에 드셔야 하는 제품도 있고

식사와 상관없이 드셔도 되는 제품도 있습니다.

제품에 특별히 표기가 되어 있지 않다면 자유롭게 드셔도 됩니다.

답변이 도움이 되었으면 합니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다.

복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

유산균의 경우 위산과 만나면 사멸할 가능성이 높기 때문에 가급적이면 공복에 드시는 것이 장까지 잘 정착합니다.

그래서 편한 시간 공복에 드시면 되며 보통은 아침공복에 먹습니다.

요즘 나오는 유산균은 장용코팅이 되어있어서 위산에도 생존할 수 있으나, 그래도 가급적 공복에 드시길 바랍니다.

아침 공복에 드시고 저녁에도 한알 더 드시는 것은 크게 문제되지 않습니다.

음주 전후에도 유산균 드셔도 크게 문제되지 않습니다. 다만 음주 후에 드시면 위장이 약간 약해져 있는 상태라 설사증상이 생길 순 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

유산균은 아침 공복이나 자기전에 복용하시는 것이 좋습니다.

유산균은 위산에 취약합니다. 따라서 위산이 적은 아침 공복 / 자기전이 권장되는 것이며,

최근 유산균을 장용코팅을 하여 위산에 취약하지 않도록 한 제형이 있지만

빈속에 복용하면 위에 머무는 시간이 짧아지기에 장용코팅을 하였더라도 되도록 아침 식전 / 자기전에 복용하시길 바랍니다.

술을 복용하시면 위산분비가 촉진되기에 유산균의 효능을 감소시킬 수 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

유산균은 식전이나 공복에 드셔야 흡수나 작용 측면에서 가장 좋아요

시간이 아침 저녁은 관게없어요 공복에 먹는게 중요합니다.

술 마시면 먹지마세요 술 마시기 전에도 먹지마세요

Answer 6

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

예전에는 유산균이 위산에 의해 파괴되기때문에 공복에 먹어야 좋다고했지만, 요즘은 장용코팅되어 나오는 제품들이 많아서 식사와 상관없이 드실 수 있습니다. 만약 걱정되신다면 공복에 드시는방법이 더 좋다고할 수 있습니다.

Answer 7

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

아침 공복에 드시면 됩니다. 드실 때 불편감이 있다면 식후에 드시면 됩니다. 술 마시고 먹는 것은 추천드리지 않으며 어떠한 건강기능식품 및 약이라도 알코올과 같이 드시는 것은 절대로 추천드리지 않습니다. 몸을 생각하신다면 금주를 하는 것이 맞습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 8

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

유산균은 식전에 드셔야 효과가 좋습니다.

만약 장용코팅된 유산균이라면 식사무관하게 드셔도됩니다.

음주후에 드셔도 상관없으며 항상 같은 시간에 드세요.

Answer 9

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

유산균은 아침, 점심, 저녁 시간대 상관없이 드셔도됩니다. 또한 식사무관하게 드실 수 있도록 장용코팅된 제품들이 많으니 식사도 상관없습니다. 음주도 마찬가지구요.