할수 있다는 자기 확신은 어느정도까지 정확할까요?

멀리뛰기를 할때 머리속에 어느정도까지 가능하다고 생각하면서 뛰면 항상 그에 미치지 못하는 결과가 나왔는데 자기가 할수 있다고 확신하는 일들이 어느정도까지 정확할까요? 궁금합니다.